19. Oktober
13.30 - 16.30 Uhr
Veranstalter:
Unisport2
Ort:
Stadtwald Köln
Information:
Kennt Ihr auch dieses befreiende und wohltuende Gefühl nach einem Waldspaziergang? Plötzlich fühlt sich alles leichter und entspannter an. Das kommt nicht von ungefähr: Der Aufenthalt in der Natur hat eine nachweislich positive Wirkung auf unseren Geist und Körper.
In unserem Waldmeditations-Workshop versuchen wir mit wirksamen und achtsamen Übungen diesen Effekt noch zu verstärken, um die gesunde Wald-Energie aufzunehmen.
Inhalte werden sein:
- Entschleunigungs- und Wahrnehmungsübungen
- Achtsamkeitsmeditation
- sanfte Körperübungen aus dem Qi Gong
Die sauberere Luft im Wald, die Farbe Grün an sich und die natürlichen Waldgeräusche unterstützen unser Entspannungserlebnis im Wald auf einfache Art. Kommt vorbei und lasst Euch entspannen!
Weitere Infos: https://unisport.koeln/gesundheit/meditation_workshop