20. Oktober
15.00 - 18.00 Uhr

Veranstalter:
Unisport2

Ort:
UniSportZentrum, Kleine Halle
Zülpicher Wall 1
50674 Köln

Information:

Euch interessieren bestimmte Themen rund um die Yogapraxis? Ihr wollt einen tieferen Einblick in ausgewählte Yoga-Bereiche bekommen? Ihr möchtet in die Yoga-Welt reinschnuppern, um auszuprobieren, ob Euch Yoga Spaß macht?

Egal, was Euer Yoga-Interesse ausmacht: In unseren Workshops seid Ihr genau richtig! Wir bieten Euch verschiedene Workshops mit unterschiedlichen Inhalten an, in denen Ihr drei Stunden Yoga praktizieren könnt.

Dies sind die Themen unserer Workshops:

• Focus auf den Schultergürtel –Zuerst geben wir uns Zeit, den Schultergürtel mit einfachen Übungen zu erforschen. Dieses Wissen nehmen wir dann mit in die Yoga-Masterclass, die wir anschließend zusammen durchführen.
• Vom Yang zum Yin – Wir starten kraftvoll und dynamisch in den Nachmittag mit einem kreativen, fordernden Flow. Der Input zum Thema Meditation und Wahrnehmungsübungen leitet uns dann sanft über in den zweiten Teil des Nachmittags. Hier werden wir uns mit Yin-Yoga und den Faszien beschäftigen. Durch das mehrminütige Halten von Posen im Liegen oder Sitzen können sich Verklebung lösen und das Gewebe erfährt Dehnung. Mit dieser Langsamkeit gehen wir in die Wahrnehmung unserer Gedankenwelt und Empfindungen über.
• Yoga to the beat – Ein absoluter Energie-Boost wartet auf Euch! Zu tollen Beats erarbeiten wir uns in drei Sequenzen eine vitalisierende Yoga-Choreografie und gehen am Ende in eine wundervolle Endentspannung. Lebensfreude pur!

Auch bzw. besonders Anfänger:innen sind herzlich willkommen!

Weitere Infos: https://unisport.koeln/gesundheit/yoga/workshops