29. Juni
18.00 - 20.00 Uhr
Veranstalter:
Unisport2
Ort:
s. Webseite
Information:
In diesem Sommersemester findet am Sonntag, dem 29.06.2025, von 18-20 Uhr unser sechster UniYogaTag statt!
Yoga und Ayurveda haben sich ca. 500 n. Chr. zeitgleich im asiatischen Raum entwickelt und beeinflussen sich bis heute noch gegenseitig. Bei unserem 6. UniYogaTag wollen wir uns einen kleinen Teil dieser komplexen Thematik genauer anschauen.
Im Yoga wird das Universum als eine Mischung aus fünf grundlegenden Elementen betrachtet: Erde, Wasser, Feuer, Luft, und Äther. Diese Elemente repräsentieren die verschiedenen Aspekte des Lebens und der Natur – und auch der menschliche Körper wird als eine Verbindung dieser Elemente verstanden.
Die ayurvedische Lehre verfolgt den gleichen Ansatz. Hier sagt man, diese fünf Grundelemente können sich in verschiedenen Kombinationen in drei Gruppen, den „Doshas“, manifestieren. Das Ziel im Ayurveda ist es, die Balance zwischen allen drei Doshas zu finden.
Unsere Yoga-Praxis kann uns dabei unterstützen. Wenn wir unsere individuelle Konstitution verstehen, ermöglicht uns die richtige Kombination aus Asanas, Pranayama und Meditation, im Einklang mit unseren Doshas zu leben und uns zu bewegen.
Yogis mit einer vorherrschenden Vata-Konstitution sollten darauf achten, genug ruhige Asanas für Kraft, Ausdauer und Erdung in ihrer Routine einzubauen. Dies hilft, den häufig unsteten Geist zu beruhigen. Meditation kann diesen Prozess zusätzlich unterstützen. Für Yogis, bei denen Pitta dominiert, eignet sich sanftes Hatha-Yoga oder Yin-Yoga, um die Ausgeglichenheit zu stärken. Kapha-Typen können von aktiven und dynamischen Yoga-Stilen wie Jivamukti oder Vinyasa profitieren, um im wahrsten Sinne des Wortes „in Wallung zu kommen“.
Unsere Yoga-Lehrer:innen praktizieren mit Euch drei verschiedene Yoga-Klassen, die auf die drei Doshas Kapha, Pitta und Vata abgestimmt sind. Macht einfach mit, spürt in Euch hinein und entdeckt vielleicht, welcher Dosha-Typ in Euch am stärksten ausgeprägt ist. So könnt Ihr erfahren, welche Yoga-Praxis am besten zu Euch passt.
Weitere Infos: https://unisport.koeln/body_mind/yoga/uniyogatag/index_ger.html