Etwa achtzig Prozent der Bevölkerung haben Probleme mit dem Rücken. Manchmal reichen jedoch schon kleine Veränderungen aus, um Schmerzen zu lindern oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Der Universitätssport der Universität zu Köln veranstaltet deshalb am 20. März von 12 bis 19 Uhr einen Aktionstag, der zum Thema informiert und zahlreiche Mitmach-Angebote bereithält. Freude und Spaß an der Bewegung sollen dabei im Vordergrund stehen.
Im Gebäude des Universitätssports erwartet Interessierte ein breit gefächertes, kostenfreies Angebot. Gemeinsam mit der AOK und dem Institut für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) wurde ein vielfältiges Angebot konzipiert. Yoga, Rücken-Fitness, Pilates und Entspannungskurse können kostenlos ausprobiert werden, im Fitness-Studio wird der Gebrauch der Geräte ausführlich erklärt. An weiteren Stationen kann man zum Beispiel Muskulatur und Reaktionsschnelligkeit testen lassen oder lernen, wie durch Atmung gezielt Stress abgebaut werden kann. Auch eine kostenlose Massage wird angeboten.
Alle Stationen werden von Experten und Expertinnen aus dem Bereich Sport, Psychologie und Gesundheit betreut und erläutert. So erhalten die Teilnehmer und Teilnehmerinnen direktes Feedback über die Fitness ihres Körpers und eventuelle Verbesserungsmöglichkeiten. Mit ausgefülltem Aktiv-Pass kann außerdem an einer Tombola teilgenommen werden.
Das Angebot steht allen Interessierten offen. Sportkleidung ist nicht erforderlich. Für einige der Kurse ist eine Anmeldung über die Home-Page des Universitätssports wünschenswert.
Bei Rückfragen:
Sabine Muskalla
0221/470-2107
s.muskalla
verw.uni-koeln.de
Wann:
20.03.2013, 12 – 19 Uhr
Ort:
UniSportZentrum (USZ),
Zülpicher Wall 1
50674 Köln
Internet: