16. November
09.30 - 11.30 Uhr
11.35 - 13.35 Uhr
Veranstalter:
Unisport2
Ort:
s. Webseite
Information:
Poledance-Fitness: „Level-1-Workshop“
Die Einsteiger:innen-Workshops richten sich an Personen ohne Pole-Vorerfahrung, die Pole einmal ausprobieren und einen Einblick in die Sportart bekommen möchten. In der ersten der beiden Stunden werden nach dem Warm-up Basics sowohl mit der statischen (static) als auch mit der sich drehenden Pole-Stange (spinning) praktiziert. In der zweiten Stunde wird eine leichte Choreographie erarbeitet und zum Abschluss gestretcht.
Pole-Double-Workshop
Der Pole-Double-Workshop richtet sich an Personen, die sicher an der Stange klettern und sitzen können und Lust auf kreative Partner:innenarbeit an der Pole haben. Ihr trainiert zu zweit an einer Stange, führt gemeinsam Moves aus, unterstützt Euch gegenseitig bei Figuren und entdeckt neue Möglichkeiten zu zweit. In den 90 Minuten üben wir abwechslungsreiche Moves sowohl an der statischen als auch an der sich drehenden Pole.
Weitere Infos: https://unisport.koeln/fitness/poledance/workshops