19. Oktober
15.00 - 17.00 Uhr
Veranstalter:
Unisport2
Ort:
s. Webseite
Information:
In unseren Yoga-Workshops geht es diesmal um Kundalini. Kundalini-Yoga zeichnet sich besonders durch seinen dynamischen, bewegungsorientierten Charakter aus. Die Übungsreihen im Kundalini-Yoga bestehen aus in sich geschlossenen Sets (Kriyas), die mehrere aufeinanderfolgende Übungen umfassen. Diese wirken auf verschiedene Energiesysteme des Körpers – etwa Nerven-, Drüsen- und Lymphsystem oder Stoffwechsel – und bringen sie ins Gleichgewicht.
Eine Kundalini-Yoga-Kriya kombiniert körperliche Übungen, geistige Fokussierung, Atemtechniken, Meditation und ausgleichende Entspannung, stets mit einer gezielten Wirkung.
Die Übungen und Meditationen sind leicht zu erlernen und führen schnell zu Entspannung, Stärkung der Selbstheilungskräfte sowie Vitalisierung des Körpers.
Auch bzw. besonders Anfänger:innen sind herzlich willkommen!
Weitere Infos: https://unisport.koeln/body_mind/yoga/workshops