05. Februar
12:00 Uhr - 12.45 Uhr
Veranstalter:
Gesunde Uni Köln
Ort:
Online
Information:
Der Tag bestimmt die Nacht – Die Nacht bestimmt den Tag.
Schlafen müssen wir alle, doch selten setzen wir uns aktiv mit dem Thema Schlaf auseinander.
Erst wenn der Schlaf nicht mehr funktioniert, merken wir, wie sehr er unser Wohlbefinden beeinflusst: Schwierigkeiten beim Einschlafen, nächtliches Aufwachen oder morgendliche Erschöpfung sind weit verbreitet.
In dieser "Healthy Break" erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafqualität gezielt verbessern können – ohne Medikamente. Dr. Sabrina Han zeigt, wie Sie Ihren Kopf abends zur Ruhe bringen, Ihre Regeneration fördern und was Sie tun können, wenn Sie nachts wachliegen.
Referentin: Dr. Sabrina Han ist promovierte Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Schlafcoachin, und Autorin – mit einem großen Herzen und einem klaren Anliegen: Regeneration ist der Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Seit über 20 Jahren teilt sie ihr Wissen auf internationalen Bühnen und begleitet Unternehmen und Einzelpersonen dabei, ihren Schlaf und ihre Erholung nachhaltig zu verbessern.
Anmeldung unter: https://uni.koeln/RZLCG