19. November
12:00 Uhr - 12:45 Uhr
Veranstalter:
Gesunde Uni Köln
Ort:
Online via Zoom
Information:
Zwischen Mails, Meetings, Social Media und "kurz mal die KI fragen" passiert unser Alltag heute oft im Dauer-Online-Modus. Das kann verbinden, erleichtern – und gleichzeitig erschöpfen.
Dieser Impuls lädt dazu ein, digitale Gewohnheiten achtsam zu reflektieren: Wie wirkt sich dein Umgang mit digitalen Medien auf dein Wohlbefinden aus? Und wie kannst du bewusster online sein, ohne auf die guten Seiten des Internets verzichten zu müssen?
Im Fokus stehen kurze, alltagstaugliche Strategien aus Achtsamkeit, positiver Psychologie und Verhaltensforschung, die dich dabei unterstützen können,
- wieder leichter in den Fokus zu finden,
- bewusster Pausen zu gestalten,
- und dich weniger von digitalen Reizen vereinnahmen zu lassen.
Nach dem Impuls gibt es Raum für Fragen und Austausch.
Ziel ist es, ein Gespür dafür zu entwickeln, was dir im digitalen Alltag guttut – und wie du das Internet so nutzen kannst, dass es dich unterstützt statt überfordert.
Weitere Informationen: https://uni.koeln/7CWFT