Gesunde Stunde: Tschüss Verspannung und Kopfschmerzen: Kiefer, Nacken & Arme bei Schreibtischarbeit entlasten

23. September
08:30 Uhr - 09.30 Uhr

Veranstalter:
Gesunde Uni Köln

Ort:
Online

Information:

Langes Sitzen, konzentriertes Arbeiten und eine ungünstige Haltung am Schreibtisch führen häufig zu Verspannungen und Spannungskopfschmerzen. Hierbei sind die Muskeln rund um das Gesicht, den Nacken und die Schultern involviert. Diese Muskelanspannungen können die Beweglichkeit der Halswirbelsäule und des Schultergürtels einschränken und Schmerzen begünstigen.

Die gute Nachricht: Mit gezielten Bewegungs- und Entspannungsübungen lassen sich Fehlhaltungen ausgleichen und Schmerzen vorbeugen.

Schon kleine, regelmäßige Bewegungspausen können spürbar zur Entlastung beitragen und neue Energie schenken.

Anmeldung unter: https://uni.koeln/QEFG6