29. April
08:30 Uhr - 09.30 Uhr
Veranstalter:
Gesunde Uni Köln
Ort:
Online
Information:
Unsere Faszien durchziehen den gesamten Körper wie ein fein verwobenes Spinnennetz – sie umhüllen Muskeln, Organe und halten alles in seiner Form. Durch langes Sitzen, Bewegungsmangel oder zu wenig Flüssigkeitszufuhr können Faszien jedoch „verkleben“ – das spüren wir oft als Schmerzen, Verspannungen oder Steifigkeit.
In dieser Einheit erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Selbstmassagetechniken die Durchblutung anregen, Verspannungen lösen und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Mit Hilfsmitteln wie einem Faszienball oder sogar einem Nudelholz lernen Sie, wie wohltuend und effektiv kleine Auszeiten für den Körper sein können.
Anmeldung unter: https://uni.koeln/CZX3L