27. August
8:30 Uhr - 9:30 Uhr
Veranstalter:
Gesunde Uni Köln & Betriebsärztlicher Dienst
Ort:
online
Information:
Ich hab Rücken“ – häufig sind damit Schmerzen im unteren Rücken gemeint. Hier am unteren Ende der Wirbelsäule bildet das Kreuzbein mit dem Darmbein das Iliosakralgelenk (ISG). Das ISG, der Hüftbeugemuskel M. iliopsoas sowie der birnenförmige Muskel in unserem Gesäß M. Piriformis sind besonders anfällig für von Bewegungsmangel und vielem Sitzen bedingte Irritationen und Blockaden. Es kann hierdurch zu Schmerzsymptomen kommen, die einem Bandscheibenvorfall ähneln.
Sie erhalten in dieser Gesunden Stunde einen Einblick in die Anatomie der Lendenwirbelsäule und des Beckens und wie die Muskulatur und die Gelenke miteinander arbeiten. Sie lernen, mit welchen Übungen Sie Fehlhaltungen in diesem Bereich verhindern und bereits entstandene Verspannungen wieder lösen können.
Anmeldung unter: https://fortbildung.uni-koeln.de/veranstaltungsangebot/index_ger.html?app=true&id=GSM%20250827-1