14. Oktober
08:30 Uhr - 09.30 Uhr
Veranstalter:
Gesunde Uni Köln
Ort:
Online
Information:
Angst – Jede*r kennt sie, jede*r hat sie schon erlebt. Sie gehört zum Menschsein dazu und kann uns schützen. Doch manchmal wird sie übermächtig und zu einem schlechten Ratgeber. Tatsächlich gehören Angststörungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland.
Diese Gesunde Stunde gibt Impulse dazu, wie wir Angst erleben, erklärt die Angstkurve und deckt den sich selbst verstärkenden Teufelskreis der Angst auf. Passend zum universitären Kontext schließen wir mit konkreten Impulsen zum Umgang mit Prüfungsangst ab.
Am Ende nehmen wir uns Zeit für eine Achtsamkeitsmeditation, um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Anmeldung unter: https://uni.koeln/3QLPY